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坚持跑步打卡第120天,用数据说话

www.web-on-sale.com2019-07-22
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文/敖雪梅于3月10日开始慢跑,坚持到今天(7月10日)共123天,我已经跑了120天(4个月)。仅3天,因特殊原因取消了跑步(5月19日,风不适应跑步,不得不放弃; 6月12日,外国人结婚,赶到婚礼,取消了跑步计划; 6月19日单位体检,不能剧烈运动,放弃跑步)。我刚开始跑步。三月虽然是春天,但气温很低,仍然很冷。我选择在上午9点到10点在体育场慢跑。起初,我试图跑。我跑了3圈并且喘不过气来。后来,经过5圈,6圈和8圈,我终于跑了12圈。

3月10日,运行文章记录的第一天

3月10日,跑步的第一天使用手机计步器截图记录运行数据

在4月4日运行的第4天,运行记录文章截图

我可以继续在体育场跑12圈,并坚持在第26天运行打卡。 4月5日,在跑步的朋友的提示下,我于4月5日下载了悦润圈应用程序。第一个挑战是4月6日。跑了10公里,花了1小时34分钟才完成跑步。

7月10日Runaway Circle截图

自从下载了悦润圈App,涡流跑圈准确运行里程记录仪,准确的时间报告,鼓励我快乐地跑步,“速度慢”。

我现在在月圈积累了539.06公里

跑着快乐的跑步圈,让我每天都快乐地跑步,更好地与自己相遇。看数据:4月:25累计,15.9小时,共计114.65公里。 5月:总共30次,使用22.8小时,总计178.59公里。 6月:总共28次,使用23小时,总计185.49公里。 7月:总共10次,使用7.4小时,总运行60.32公里。

4月,5月和6月的总截图

跑步和见面,我遇到了更好的自我。 7月3日,最快刷新5公里的时间。它需要32分25秒,速度为6分22秒。 7月6日,刷新10公里的最快时间。需要1小时10分钟。速度为7分01秒。最远的跑步距离是12.09公里。

我在欢乐圈中的最佳记录

现在,我坚持每天跑步,就像洗脸,刷牙一样。跑步已经成为一种习惯。我不去跑一天。这感觉就像一个缺点!

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